Sisäpyöräily
test
Sisäpyöräily eli spinning on helppo ja tehokas liikuntamuoto ja se sopii kaikille, myös liikunnan vasta-aloittaneille. Spinning polttaa rasvaa ja kehittää hapenottokykyä sekä on nivelille ystävällinen liikuntamuoto.
Voit aina säätää vastuksia itsellesi sopivaksi tunnin aikana ja sillä tavalla määrittelet itse miten raskaan treenin haluat tehdä. Ohjaaja huomioi myös eritasoiset kuntoilijat tunnin aikana. Mikäli tavoitteenasi on polttaa rasvaa ja kiinteyttää vartaloa, kannattaa ehdottomasti lisätä muutama ohjattu sisäpyöräilytunti treenikalenteriisi!
Sisäpyöräilytunnilla kiinteytät koko vartaloa, mutta erityisesti jalkoja ja vatsalihaksia. Spinningissä on tärkeää pitää keskivartalo napakkana ja vatsalihakset tukemassa selkää.
Syö kevyt ateria n. 2 tuntia ennen treeniä.
Toivotamme Sinulle hauskoja treenejä sisäpyöräilyn merkeissä!
Tervalantie 2
12400 Tervakoski
Asiakaspalvelu
0456938228
tervakoski@ole.fit
KUNTOSALI AUKI KULKUAVAIMELLA 24/7
ASIAKASPALVELU MA-KE KLO 16-19, TO KLO 12-14