Helmikuu on ystävänpäiväkuukausi – treenaa ystäviesi kanssa!

Sinulla asiakkaamme on nyt mahdollisuus antaa ystävillesi veloitukseton treenipassi. Ystävät ovat tärkeitä arjessa ja nyt voit viettää heidän kanssaan laatuaikaa myös treenien muodossa. 

Treenipassi sisältää 5 veloituksetonta tutustumiskertaa. Treenipassin voi hyödyntää asiakaspalvelun aukioloaikoina kuntosalille.

Treenipassin voit aktivoida ystävillesi 4.-15.2.2026 välisenä aikana. Treenipassin voimassaoloaika on 27.2.2026 saakka.

Ohjeet treenipassin antamiseen:
1. Täytä lomake alta
2. Mikäli haluat antaa fyysisen lahjakortin, lomakkeen täytön jälkeen voit noutaa sen asiakaspalvelusta
3. Ohjaa ystäväsi noutamaan treenipassi asiakaspalvelusta
4. Nauttikaa yhteisistä treeneistä!

AKTIVOI YSTÄVÄLLESI TREENIPASSI TÄSTÄ

HUOM. Asiakkaamme, voit antaa treenipassin useammalle ystävälle, mutta ilmoita jokainen ystävä omalla lomakkeellaan.

Lisätiedot asiakaspalvelustamme:
tervakoski@ole.fit | 045 693 8228
Asiakaspalvelu avoinna ma, ti klo 16:00-18:00 ja to klo 12:00-14:00

Tuo ystäväsi nauttimaan liikunnan ilosta!

Asiakastiedote – Ole.Fit Tervakoski

Ole.Fit Tervakosken palvelukokonaisuus on kokenut uudistuksen loppuvuoden 2025 - alkuvuoden 2026 aikana. Ryhmäliikunnat jäivät pois marraskuussa 2025 ja tilalle on nyt rakentunut toiminnallisen treenin tila, joka odottelee enää viimeisiä välineitään!

Asiakkaiden kannalta paras uutinen tulee varmasti kuitenkin tässä;

Hinnaston uudistuminen – hinnat laskevat!

Palveluiden muuttuessa uudistamme nyt myös hinnaston. Uudistuksen myötä toistaiseksi voimassa olevien jäsenyyksien hinnat laskevat (poislukien Yhteiskortti). Palvelurakenteen muutos tekee tämän mahdolliseksi, ja haluamme tarjota asiakkaillemme enemmän vastinetta entistä edullisemmalla hinnalla.Uudet toistaiseksi voimassa olevien jäsenyyksien hintamme ovat;
 

*Yhteiskortilla treenaat rajattomasti kuudessa kuntokeskuksessa mukaan lukien ryhmäliikunnat: Ole.Fit Tervakoski, Ole.Fit Riihimäki, Ole.Fit Hyvinkää, Ole.Fit Veturi, Ole.Fit Hyrylä, Ole.Fit Jokela. (Tervakoskella ei ryhmäliikuntaa). Yhteiskortin hintaan emme voi vaikuttaa, sillä siinä on sama hinta kaikissa keskuksissa.

Sopimusehtojen päivitys

Palveluiden uudistumisen yhteydessä myös sopimusehtojamme on päivitetty.

Uudet asiakkaat: uudet sopimusehdot astuvat voimaan heti.

Nykyiset asiakkaat: jotta uudet, edullisemmat hinnat voidaan aktivoida teille käyttöön, tulee hyväksyä päivitetyt sopimusehdot.

Hinnat eivät muutu automaattisesti, vaan hintojen päivittyminen edellyttää ehtojen hyväksymistä erikseen. Pääset lukemaan uudistetut sopimusehdot täältä

Voit sopimusehtojen lukemisen jälkeen siis itse päättää, hyväksytkö uudet sopimusehdot ja saat päivitetyn halvemman hinnan, vai haluatko pitää vanhat sopimusehtosi vanhalla hinnalla voimassa.

Uudet sopimusehdot voit tulla hyväksymään asiakaspalvelussa. Asiakaspalvelumme on avoinna ma-ti klo 16-18 ja to klo 12-14. Poikkeusaukioloajat löytyvät verkkosivuiltamme tervakoski.ole.fit -> Yhteystiedot.

Uuden, alemman hinnan saa voimaan jo laskutetun ajanjakson jälkeen eli hinnanalennusta ei hyvitetä jälkikäteen.

Samalla tarkistamme alennusryhmäoikeutesi, eli jos sinulla on voimassa oleva opiskelija-/eläkekortti, otathan sen mukaan.

Jos sinulla on kysyttävää, autamme mielellämme.

Ystävällisin terveisin
Ole.Fit Tervakoski

Hei Asiakkaamme,

vaihdamme laskutuspalvelun tarjoajaa joulukuun aikana.

Muutos ei aiheuta asiakkailtamme erillisiä toimia, vaan laskut toimitetaan jatkossakin normaalisti valitsemasi toimitustavan mukaisesti. Mikäli olet maksanut jäsenyyttäsi ennakkomaksuna asiakaspalveluun, onnistuu sekin jatkossa normaaliin tapaan ennen seuraavan laskun muodostumista (suositus 21 päivää ennen seuraavaa eräpäivää).

Vanha palveluntarjoaja Ropo Suomi Oy vastaa jo muodostuneiden laskujen koko elinkaaresta, joiden eräpäivä on ennen 18.12.2025. 

Eräpäivän 19.12.2025 laskuista lähtien laskumme välittää uusi palveluntarjoajamme Uuva Oy, jonka tiedot näkyvät EU:n uuden pikamaksuasetuksen mukaisesti maksun saajana.

Miksi maksunsaajana näkyy laskutuspalvelun tarjoaja, vaikka lasku on tullut Ole.Fit Tervakoskelta?

Käytämme laskujen välitykseen laskutuspalvelun tarjoajaa, joka vastaa maksun kirjautumisesta laskulle koko laskun elinkaaren ajalta. Tämän mahdollistaa nopeammat sekä turvallisemmat maksutapahtumat, ja estää mm. huijauksia tai virheellisiä maksuja. Kun maksat laskun suoraan laskutuspalvelun tarjoajalle, maksusi ohjautuu heiltä turvallisesti perille Ole.Fit Tervakoskelle. Varmistathan kuitenkin, että käytät laskulla näkyviä maksutietoja sellaisenaan tekemättä niihin muutoksia. Laskutiedot voit aina tarkistaa myös e-laskulta, avaamalla laskukopion verkkopankissasi.

Koko vuoden huikein tarjouskampanjamme on täällä! Black Weekin aikana huikeita tarjouksia liikunta- ja hyvinvointipalveluistamme!
Nyt viimeistään on Sinun aikasi liittyä kuntokeskuksemme asiakkaaksi erikoistarjouksella.

Aloita kanssamme nyt!
Treenaa koko loppuvuosi 4,95€

Tarjous voimassa vain 1.12.2024 asti kuntokeskuksemme verkkokaupassa ja asiakaspalvelussa.

Osta asiakkuus verkkokaupastamme tästä!

Lisätiedot asiakaspalvelustamme:
0456938228 asiakaspalvelun aukioloaikoina
tervakoski@ole.fit
Asiakaspalvelu avoinna
ma, ti, ke klo 16:00-19:00
to klo 12:00-14:00

Tarjous vain asiakkaille, joilla ei ole voimassa olevaa asiakkuutta kuntokeskuksessamme, edellyttäen vähintään yhtä normaalihintaista kalenterikuukautta 3.1.2025 alkaen ja 10€ kulkuavainta.

Kehittyvän Ole.Fit Tervakosken asiakastiedote

Arvoisat asiakkaat, minulla on teille loistavia uutisia!

Matkani Ole.Fit Tervakosken yrittäjänä on ollut mahtava ja olen päässyt toteuttamaan unelmiani. Olen yhdessä teidän asiakkaiden kanssa päässyt kehittämään keskusta entistä paremmaksi - kiitos teille kaikille siitä, että olette olleet tukena ja mukana matkassa!

Nyt olen teidän ansiosta voinut ottaa ison kehitysaskeleen. Tämä kehitysaskel vaikuttaa koko Tervakosken liikunnanharrastajien arkeen ja on positiivinen muutos meille kaikille. Olemme tehneet liiketoimintakaupan 1ST Gym Tervakosken kanssa ja kahdesta tulee nyt yksi.

Käytännössä tämä tarkoittaa sitä, että 1ST Gymin toiminta päättyy 30.11.2024 ja kahdesta keskuksesta tulemme yhdistämään yhden erittäin monipuolisen keskuksen Ole.Fit Tervakoskelle. Näin ollen kaikilla 1ST Gymin asiakkailla on mahdollisuus siirtyä jatkamaan liikuntaa Ole.Fit Tervakoskella. Lisäksi 1ST Gymin kalustoa tullaan siirtämään Ole.Fit Tervakosken tiloihin. Kalustoa tullaan uusimaan yhdistäen molempien salien parhaat palat siten, että ne palvelevat kaikkia asiakkaita loistavasti.

Yhdessä meistä tulee vahvempia liikuttajia.

Sinulle, asiakkaamme, tämä on ainoastaan positiivinen uudistus! Pystymme tekemään tämän laajennuksen siten, että se ei vaikuta meidän nykyisiin hintoihimme vaan saat paljon lisää uudistusta samalla hinnalla.

Loppuun haluan vielä sanoa, että yhdistymisen myötä myöskin 1ST Gymin entinen omistaja Timo Kivelä tulee työskentelemään Ole.Fit personal trainerina ja tukemaan asiakkaidemme liikkumista ja salin kehittymistä tuomalla oman ammattitaitonsa Ole.Fit Tervakosken yhteisöön.

Ystävällisin terveisin Ole.Fit Tervakosken yrittäjä Julia

1ST GYMIN ASIAKKAILLE 

1st Gymin nykyiset asiakkaat:

Tule tekemään jäsensopimus Ole.Fit Tervakoskelle. Mikäli sinulla on etukäteen maksettua liikunta-aikaa pidemmälle kuin 30.11. asti, saat tämän jo maksetun ajan automaattisesti siirtymään Ole.Fit Tervakoskelle sen mukaisesti, mitä olet jo maksanut. Vaikka sinulla olisi maksettuna aikaa pidemmälle kuin 30.11. saakka, voit silti hyödyntää aloitustarjouksen 5€ ja tällöin jo maksamasi liikunta-aika hyvitetään tarjousajan jälkeen!

Miten tarjous toimii?
Treenaat 5€:lla 02.01.2025 saakka. Tarjouksen lunastaminen edellyttää toistaiseksi voimassaolevaa laskutussopimusta. Sopimuksissa on 1 kalenterikuukauden irtisanomisaika. 

Tarjous on voimassa 30.11.2024 saakka asiakaspalvelussa ja verkkokaupassa.*

Ajankohtaiset asiakaspalvelun aukioloajat, yhteystiedot ja sopimusehdot löydät välilehdeltä "Yhteystiedot".

VERKKOKAUPPAAN PÄÄSET TÄSTÄ. 

*Siirtyville asiakkaille koodi "FIRSTGYM".

Asiakasrekisteristä tarkistetaan Firstgymin asiakkaat ja tilaus evätään, jos nimeä ei löydy.

UUDELLA JA MONIPUOLISELLA YHTEISKORTILLA SAAT KÄYTTÖÖSI ENTISTÄ ENEMMÄN LIIKUNTAPALVELUITA!

Haluamme iloiten esitellä uuden yhteiskorttimme, joka tarjoaa sinulle mahdollisuuden nauttia kuntosali- ja ryhmäliikuntapalveluista jopa kuudella eri toimipisteellä Kanta-Hämeen ja Uudenmaan
alueella. Yhteiskortilla mahdollisuutesi monipuoliseen liikuntaharrastukseen lisääntyy siis merkittävästi!

KUUDEN TOIMIPISTEEN YHTEISKORTTI - 59,95€/4VKO

• Kuntosalin ja ryhmäliikunnan käyttöoikeus seuraavilla toimipisteillä:
  Ole.Fit Hyrylä, Ole.Fit Jokela, Ole.Fit Hyvinkää, Ole.Fit Veturi, Ole.Fit Tervakoski, Locomotion Riihimäki
• Toistaiseksi voimassa oleva asiakkuus
• Yhden kalenterikuukauden irtisanomisaika

PÄIVITÄ ASIAKKUUTESI YHTEISKORTTIIN ASIAKASPALVELUSSA:

• Voit päivittää nykyisen asiakkuutesi Yhteiskorttiin oman kotisalisi asiakaspalvelussa
• Aktivoidaksesi käyttöoikeuden muille saleille, tarvitset mukaasi voimassa olevan yhteiskorttisopimuksen ja kulkuavaimesi
• Käyttöoikeus on aktivoitava kullekin salille erikseen ja on mahdollista tehdä vain asiakaspalvelun aukioloaikojen puitteissa

Tämä uusi Yhteiskortti tarjoaa sinulle entistä joustavamman tavan nauttia liikunnasta monipuolisesti eri toimipisteitämme hyödyntäen. Tartu tilaisuuteen ja tee liikunnasta elämäntapasi!
Lisätietoja saat asiakaspalvelustamme tai vierailemalla lähimmässä keskuksessamme.

Uusi Yhteiskortti - Mahdollisuus monipuolisempaan liikuntaan!

Ole.Fit Hyrylä, Ole.Fit Jokela, Ole.Fit Hyvinkää, Ole.Fit Veturi, Ole.Fit Tervakoski, Locomotion Riihimäki

Monelle liikunta tarkoittaa ensisijaisesti sykkeen nostamista ja hikoilua. Vaikka kestävyysliikunnalla on tärkeä rooli hyvinvoinnissa, yksi asia nousee ylitse muiden, kun puhutaan arjen jaksamisesta ja pitkäaikaisesta terveydestä: lihaskunto.

Vahva keho on perusta, joka tukee meitä joka päivä. Lihaskunto vaikuttaa siihen, miten liikumme, jaksamme ja voimme nyt sekä tulevaisuudessa. Juuri siksi sen kehittäminen on yksi parhaista päätöksistä oman hyvinvoinnin kannalta.

Lihakset tukevat arkea enemmän kuin huomaammekaan

Lihakset ovat mukana lähes kaikessa mitä teemme: noustessa tuolilta, kantaessa kauppakasseja, kävellessä portaita tai nostaessa lasta syliin. Kun lihaskunto on hyvä, keho toimii vaivattomammin ja kuormittuu vähemmän.

Hyvä lihaskunto:

• tukee nivelten terveyttä ja ryhtiä
• vähentää kehon kiputiloja ja rasitusta
• parantaa tasapainoa ja kehonhallintaa
• helpottaa arjen askareita

Moni huomaa lihaskunnon hyödyt nopeasti: liikkuminen tuntuu kevyemmältä, olo vahvemmalta ja keho varmemmalta.

Lihaskunto tuo lisää energiaa ja jaksamista

Kun keho vahvistuu, myös arjen energiatasot nousevat. Lihaskuntoharjoittelu vilkastuttaa aineenvaihduntaa, tukee palautumista ja auttaa kehoa käsittelemään stressiä paremmin.

Säännöllinen lihaskuntoharjoittelu:

• parantaa unen laatua
• lisää vireyttä päivisin
• tukee painonhallintaa
• vähentää väsymyksen tunnetta

Usein jo pari lihaskuntoharjoitus kertaa viikossa riittää tuomaan huomattavia muutoksia hyvinvointiin.

Vahva keho kantaa pitkälle tulevaisuuteen

Lihaskunto ei ole tärkeää vain tässä hetkessä – se on sijoitus tulevaisuuteen. Vahvat lihakset tukevat luustoa, ehkäisevät vammoja ja auttavat säilyttämään toimintakyvyn iän karttuessa.

Tutkimusten mukaan hyvä lihaskunto pienentää riskiä moniin elintapasairauksiin ja tukee kokonaisvaltaista terveyttä.

Kun pidät huolta lihaksistasi nyt, rakennat vahvaa pohjaa vuosiksi eteenpäin.

Lihaskunto on tärkeää läpi elämän – myös seniori-iässä

Lihaskuntoharjoittelun merkitys korostuu iän myötä. Ikääntyessä lihasmassa vähenee luonnollisesti, ellei sitä aktiivisesti ylläpidetä. Tämä voi vaikuttaa tasapainoon, liikkumiskykyyn ja arjen itsenäisyyteen.

Säännöllinen lihaskuntoharjoittelu auttaa:

• säilyttämään lihasvoimaa ja toimintakykyä
• tukemaan nivelten ja luuston terveyttä
• parantamaan tasapainoa ja ehkäisemään kaatumisia
• ylläpitämään itsenäistä arkea pidempään

Hyvä uutinen on, että lihaskuntoa voi kehittää missä iässä tahansa. Tutkimusten mukaan jopa iäkkäämmät ihmiset voivat kasvattaa lihasvoimaa ja parantaa toimintakykyään selvästi säännöllisellä harjoittelulla.

Ole.Fit-keskuksissa lihaskuntoharjoittelu on suunniteltu turvalliseksi ja helposti lähestyttäväksi myös senioreille. Selkeät laitteet, monipuoliset harjoittelumahdollisuudet ja ammattilaisten tuki auttavat liikkumaan luottavaisesti omien voimien mukaan.

Lihaskunto on avain aktiiviseen, energiseen ja itsenäiseen elämään – iästä riippumatta.

Tauko näkyy lihaskunnossa yllättävän nopeasti

Moni ajattelee, että muutaman viikon tauko treenistä ei vielä vaikuta lihaskuntoon. Todellisuudessa keho alkaa sopeutua nopeasti vähentyneeseen kuormitukseen.

Tutkimusten mukaan lihasvoima ja lihasmassa alkavat heikentyä jo noin 1–2 viikon jälkeen, jos lihaksia ei kuormiteta säännöllisesti. Erityisesti lihasvoima laskee usein ensin, ja pidemmällä tauolla myös lihasmassa alkaa vähentyä selkeämmin.

Tämä ei tarkoita, että lyhyt lepo olisi haitallista – palautuminen on tärkeä osa treeniä. Mutta pidempi liikkumattomuusjakso saa kehon nopeasti “purkamaan” sitä, mitä on rakennettu.

Hyvä uutinen on, että lihaskunto myös palautuu melko nopeasti, kun harjoittelu aloitetaan uudelleen. Keho muistaa aiemman harjoittelun, ja säännöllisellä treenillä voima ja lihasmassa lähtevät taas kasvamaan.

Juuri siksi jatkuvuus on tärkein tekijä.

Pienet askeleet tuovat suuria tuloksia

Lihaskunnon kehittämisessä tärkeintä ei ole täydellinen treeniohjelma tai maksimaalinen suoritus, vaan säännöllisyys.

Hyvä lähtökohta on:

• 2–3 lihaskuntoharjoitusta viikossa
• monipuoliset liikkeet koko keholle
• riittävä palautuminen

Ole.Fit-keskuksilla on helppo rakentaa oma treenirutiini omaan tahtiin – ilman painetta ja suorittamista.

Ympäristö ja yhteisö tukevat onnistumista

Motivaatio ei ole pysyvä tila – se vaihtelee arjen mukana kaikilla meistä. Juuri siksi treeniympäristöllä ja ihmisillä ympärillä on valtava merkitys. Kun paikka tuntuu viihtyisältä, turvalliselta ja kannustavalta, liikkumaan on helpompi lähteä myös niinä päivinä, kun into ei ole huipussaan.

Ole.Fitissä jokainen kohdataan aidosti omana itsenään. Voit treenata rauhassa omaan tahtiin tai nauttia yhteisöllisestä fiiliksestä muiden kanssa – aina matalalla kynnyksellä ja ilman suorituspaineita.

Kun treenaaminen tuntuu hyvältä ja ympäristö tukee sinua, myös säännöllisyys vakiintuu luonnollisesti osaksi arkea.

Voimaa arkeen – askel kerrallaan

Lihaskunnon kehittäminen ei vaadi täydellistä hetkeä tai suuria muutoksia kerralla. Se vaatii vain päätöksen aloittaa – maltilla ja omalla tavallasi.

Jokainen treenikerta on investointi omaan jaksamiseen, terveyteen ja hyvinvointiin.

Ole.Fit-keskukset ovat tukenasi tällä matkalla tarjoamassa puitteet, tuen ja fiiliksen, jossa liikkumisesta tulee osa arkea – ei pakollinen suoritus.

Voimaa arkeen syntyy pienistä teoista. Tänään, huomenna ja pitkälle tulevaisuuteen!